Polycystické vaječníky (PCO) podruhé
10.12. 2019

Minule jsme si povídali o syndromu polycystických ovarií (PCO) z pohledu gynekologa. Řešili jsme: co to vlastně je, jak vzniká, jak se diagnostikuje a hlavně jak se dá řešit.
Tentokrát se na PCO podíváme z pohledu bylinkářky. Tento příspěvek pro Vás připravila paní bylinkářka Vlachová, kterou v Průvodci všichni dobře znají jako autorku našeho skvělého čaje G, který už řadě z Vás pomohl k vytouženému miminku, a taky čaje na léčbu endometriózy. Takže cituji paní Vlachovou:

Syndromem polycystických ovarií často trpí ženy, které se stylizují do mužských rolí (pracují v řídících funkcích), pracují převážně v mužském kolektivu, nebo jsou vystaveny dlouhodobému chronickému stresu, jenž natolik přetěžuje již zmiňovaný limbický mozek, že tento začne fungovat „falešně“.
Příznaky PCOS:
- slabá a krátká menstruace, vynechávání menstruace
- chybění menstruace
- neplodnost, samovolné potraty
- bolesti v podbřišku
- nadváha
- kolísání hladiny cukru v krvi
- zvýšený rozsah ochlupení
- změny nálad
- akné
Podle tradiční čínské medicíny se jedná o energetickou nedostatečnost ledvin a stagnace krve v děloze (proto bolesti v podbřišku). K nedostatečnosti ledvin bývá konstituční (vrozená) dispozice, která je dále oslabovaná špatnou životosprávou:
- emoční stres
- přepracování
- hormonální antikoncepce
- nesprávné stravování (konzumace jídel, které přinášejí chlad do těla – syrové ovoce a zelenina, sladkosti, mléko a mléčné výrobky, zmrzlina, studené nápoje,..)
Co podle tradiční čínské medicíny pomůže?
Je nutné začít snídat teplé kaše (jáhlová, kukuřičná, rýžová, pohanková, ovesná,…) a k snídani pít čaj ze slzovky.

PCOS je poměrně složité onemocnění celého komplexu žláz s vnitřní sekrecí. Trpí jim 5-10% žen.
Ke zhoršování příznaků dále přispívá špatná strava, stres a nedostatek pohybu.
Potraviny, kterým je potřeba se vyhýbat:
- Vyhněte se veškerému cukru a bílým rafinovaným uhlovodanům, protože ty způsobují nerovnováhy v hladinách cukru v krvi a zhoršují příznaky rezistence na inzulín.
- Omezujte spotřebu kofeinu.
- Snižujte spotřebu alkoholu, protože ten má špatný vliv na játra, která jsou důležitá pro vylučování přebytečných hormonů z těla.
- Zabraňte nadbytečnému příjmu nasycených tuků – obzvláště z mléčných výrobků. Tyto tuky mohou vést ke zvýšeným přírůstkům váhy a rovněž zhoršují rezistenci na inzulín a kromě toho zatěžují játra, která jsou důležitá k vylučování hormonů.
- Vyhýbejte se transformovaným a hydrogenovaným tukům (tzn. margarinům a tukům v průmyslově zpracovaných potravinách), protože ty ničí buněčné membrány a tím i způsobují celou řadu zdravotních potíží.
Potraviny, které jsou naopak žádoucí:
- Zvyšujte příjem fyto-estrogenů, které jsou obsaženy v tempehu (vyrábí se ze sóje), misu, červeném jeteli, čočce, lněném semínku a v cizrně, jelikož tyto obsahují přírodní fyto-estrogeny, které napomáhají k vyvažování hladin hormonů v těle.
- Udržujte si příjem dostatečného množství esenciálních mastných kyselin, které jsou v rybím oleji (slanečci, makrely, lososi, tuňáci, sardinky, pstruzi) a v ořeších a semenech. Tyto pomáhají zajišťovat optimální hladinu cukru.
- Pečujte o dostatečné množství vláknin ve vaší stravě. Vláknina podporuje střevní peristaltiku, takže přebytečné hormony mohou být vylučovány účinněji; to napomáhá také udržovat stálou hladinu cukru a podporuje eliminaci toxických odpadních produktů. Vlákninu lze najít v celých zrnech a v zelenině.
- Jezte denně dostatek ovoce a zeleniny. Ty totiž obsahují vlákninu a množství vitamínů, minerálů a antioxidantů, které podporují jak zdravé funkce těla, tak i imunitní systém.

- Hlídejte si dostatečný příjem vody.
- Jezte kvalitní proteiny v každém jídle – včetně snídaně (jejich zdrojem jsou maso, ryby, vejce, ořechy, semena nebo sója), abyste stabilizovali hladinu cukru v krvi.
- Pokud jíte uhlovodany, zaměřte se na jejich nižší obsah cukrů, který bývá v zelenině, celých zrnech, čočce a fazolích.

- Vyhýbejte se (pokud možno) stresu.
- Zvykněte si cvičit nejméně 3x týdně po dobu alespoň 20 minut, abyste zabránili nadváze a upravili si hladinu cukru v krvi. Hlavně pro ženy s PCOS je velmi důležité aby se u nich neslučovaly tyto problémy s dalšími zdravotními potížemi, jako je např. diabetes.
- Xenoestrogeny jsou sloučeniny z životního prostředí, které mohou způsobovat nadměrné zvyšování hladin estrogenu. Do potravin se dostávají mj. i z plastových beden a obalů. Dají se také najít ve smetaně a v mycích prostředcích, neorganických potravinách, plastických dózách pro mikrovlnné trouby a v čisticích prostředcích pro úklid. Zkuste nakupovat přírodní produkty pro čištění a osobní hygienu.
- Přestaňte kouřit! protože tím spotřebováváte mnoho mikro-nutrientů, a to může vést k oslabování imunitního systému a k hormonální nevyváženosti.
Pro zdraví vaječníků můžeme sáhnout po přírodních přípravcích, které obsahují byliny podporující zdraví pohlavních orgánů:
- Maca (peruánský ženšen) – podpora sexuality, plodnosti a hormonální aktivity.
- Ašvaganda (Vitánie) – podporuje správnou činnost pohlavních orgánů, srdce a cév, zlepšuje koncentraci a účinkuje jako adaptogen pro lepší zvládání stresu.
- Pupalka – bylinka pro ženské tělo, přispívá ke zdravé hormonální aktivitě a k bezproblémové menstruaci.
- Vrbovka – antioxidační bylina pro prostatu pánů, ale i pro přirozenou menstruaci u žen, funkční močové cesty, klouby a trávení.
- Omega 3 mastné kyseliny (rybí olej, tuk) –harmonizuje limbický systém.
- Jeřáb ptačí – harmonizuje menstruační cyklus.
- Vitamin C – denně 1000 mg.
- Přírodní progesteron – krém.
- Čaj G směs
- Gynex nebo Femigard
- STRESON (od firmy Joalis) – eliminuje patologický dopad stresu na organismus.
- Detoxikace jater (LIVERDREN, Jaterní tinktury).

Myslím, že tělu je potřeba trochu pomoct. A nyní stačí si jenom vybrat:-)
Pro Průvodce neplodností, Mária Vlachová 🙂
Alena: Marie, moc Vám děkuji!
A Vám všem přeji, abyste problémy PCO rychle zvládly vyřešit.
Vaše A 🙂
P.S. Podívejte se na další produkty paní Vlachové: čaj G a čaj proti endometrióze.
V tomto článku se hodně mluví o zdravých potravinách, přečtěte si o tom, jaképotraviny podporují plodnost.
6 komentářů: “Polycystické vaječníky (PCO) podruhé”
Dobrý den chtěla bych se zeptat ohledně polysticke vaječníky po třech letech se mi vrátila menstruace zhubla jsem i 20 kg žiju zdravě před 2 měsíců jsem zase přestala menstruace nevím už jak děkuji
Your passion is infectious, igniting excitement and curiosity about the topics you explore.
Your enthusiasm shines through every paragraph, serving as a inspiring reminder of the impact that genuine dedication can have.
I value how you break down complicated concepts into bite-sized and easy-to-understand pieces.
I completely agree with your perspective on the subject. You’ve offered some valuable insights that will help people grasp the matter better.
Your blog posts are like little doses of radiance that illuminate my day. Thank you for that!